Wspaniała oferta dla osób pragnących spędzić aktywnie wakacje. Poprawisz swoje zdrowie, kondycję i wygląd. Różnorodność treningów, pyszna dieta i wspaniałe otoczenie sprawią ,że zakochasz się w naszych obozach!
Zadbamy o Twój odpowiedni poziom motywacji przez wsparcie psychiczne i doping naszych trenerów oraz innych uczestników.
Ćwiczysz w małych grupach pod okiem trenera aż 5h dziennie. Trening jest różnorodny by każdy znalazł swoją ulubioną dziedzinę. Intensywność ćwiczeń dopasujemy indywidualnie do Ciebie. Zajęcia grupowe trwają przez cały dzień w blokach czasowych z przerwami na odpoczynek, posiłki oraz integrację ze współuczestnikami.
Jesteś objęty dietą układaną przez dietetyka oraz uczysz się jak samemu komponować posiłki po powrocie do domu na warsztatach żywieniowych prowadzonych przez specjalistę.
Będziemy na bieżąco monitorować Twoje postępy przez dokonanie testów sprawnościowych oraz analizę składu ciała na specjalnej wadze.
Program obozu:
Aż 5 treningów dziennie!
2xdziennie zajęcia na basenie m.in.:
- Aqua Interval,
- Aqua Power
- Aqua ZUMBA
- Aqua Core
2x dziennie zajęcia na sali m.in.:
- Project Bikini
- TABATA,
- Brzuch-Uda-Pośladki,
- Trening Obwodowy,
- ZUMBA,
- Stretching
1x dziennie:
- nordic walking
- Wykład dietetyczny
- Analiza Składu Ciała
- Indywidualna porada dietetyczna
W cenie obozu:
- zakwaterowanie, 6 noclegów w Centrum Rekreacji u Stolema w Ostrzycach, do wyboru pokoje 2, 3 i 4 osobowe
- wyżywienie:dieta niskotłuszczowa, dopasowana kalorycznie do programu obozu
- 5 treningów dziennie
- opieka trenera
- program treningowy na 8 tyg. do realizacji po obozie
- wykłady dietetyczne
- analiza składu ciała, porada dietetyka
Dodatkowe atrakcje:
- masaże, zabiegi
- sauny
- jacuzzi
- park linowy
- spływy kajakowe
- wypożyczalnia sprzętu wodnego
- rejsy statkiem
- plaża
- restauracja
- treningi personalne
Kadra
ANNA BARLAK
- mgr wychowanie fizycznego
- trener personalny
- instruktor fitness
- instruktor aqua fitness
- instruktor tańca
- instruktor ZUMBA, AQUA ZUMBA, ZUMBA Sentao
- instruktor ZUMBA Kids
- instructor STRONG NATION
- instruktor pływania
- instruktor pływania syncgronicznego
BARTOSZ TRĄBKA
- dr nauk o biologii
- dietetetyk
- trener osobisty,
- menedżer sportu,
- szkoleniowiec
(kursy Personal Trainer, Dietetyka i Suplementacja w Fitness,
Trening Funkcjonalny), - nauczyciel akademicki (wychowanie fizyczne),
- założyciel i trener Pomorskiego Stowarzyszenia Trenerów Osobistych,
- propagator prawidłowego odżywiania się i sportów siłowych.
Rezerwacje i płatności
Co zrobić żeby zapisać się na listę:
Wypełnij formularz na dole strony
PŁATNOŚCI:
Promocyjna opłata do 31 marca 2021r.
Opłata wpisowa: 400zł ( bezzwrotna)
Opłata w całości powinna być uregulowana do 15 czerwca 2021r. Możliwość płatności w ratach.
Dane do przelewu:
Tytuł: FIT CAMP (Imię i Nazwisko uczestnika)
Adresat: B-Shape Anna Barlak, ul.Marynarki Polskiej 14/5 80-557 Gdańsk
nr konta: 25 1050 1764 1000 0097 1927 2826
Dokonana opłata wpisowa, po wysłaniu potwierdzenia przelewu, gwarantuje miejsce na liście uczestników.